Von der Prävention bis zur erfolgreichen Deeskalation

Achtsamkeit und körperliche Fitness sind Grundpfeiler einer einfachen und effektiven Selbstverteidigung. Auf diesen Prinzipien baut dieser, speziell für Anfänger und Fortgeschrittene, entwickelte Kurs auf. Unabhängig von bisherigen Erfahrungen bieten wir Ihnen:

_ Erkennen von Gefahrensituationen
_ Grundlegende Prinzipien der Deeskalation
_ unkomplizierte Techniken zum aktiven Selbstschutz
_ Aufbau und Steigerung der körperlichen Fitness

Wir helfen Ihnen, Ihren persönlichen Distanzbereich zu erarbeiten und sich  bei körperlichen Übergriffen zu behaupten. Aufgeben gibt es nicht. Es geht um IHRE Integrität als Individuum. Und nur SIE können diese verteidigen! Ich möchte keine Probleme,
 aber sollte es so weit kommen, 
KANN ich mich WEHREN!